Lundi 28 janvier 2008
Flâner, buller, tournicotter, rigoler, ne plus penser, s'évader, marcher au grand air, l'air de rien, le nez en l'air, l'air qu'on respire, profiter de l'inspire. Flâner ne demande aucun manuel de
savoir faire, il suffit de se laisser aller à observer, à vivre très normalement , allongeant le pas, ouvrant grands ses yeux et ses oreilles, profitant de l'instant présent ici et maintenant. Se
délectant de moments choisis dans des lieux de prédilection, ceux qu'on aime fréquenter. Une rencontre peut en déboucher, quelques paroles échangées, le tour est joué. La solitude bien vécu, le
partage aussi, l'un n'empêchant pas l'autre. La juste mesure...Le bien-être au fond. Ce matin, j'étais dans ma piscine ronde en train d'évoluer dans l'eau et je me sentais comme dans une bulle. Le
silence ou quelques mots échangés avec les baigneurs ont été à l'aulne de ce que je recherchais : ni trop, ni trop peu, le juste milieu dans un endroit où le corps et l'esprit peut "flâner" sur
l'onde à loisir. Belle flânerie à vous ! photo : la géode à la Villette
Tous les jeudis à 17 h, j’ai
rendez-vous avec mon professeur de yoga dans les locaux de l’association « Tibet libre » à Nancy. J’emprunte le « Passage bleu » ainsi nommé, petite impasse bordée de boutiques reliant deux rues
passantes. Une fois le code tapé, j’ouvre la lourde porte d’un immeuble ancien qui mène à une salle agrémentée de larges fenêtres, décor intérieur sans prétention, quelques toiles décorant les
mûrs, tapis rangés en un tas rectiligne contre un gros pilier, coussins ronds ou en forme de demi-lune sur des étagères. Le professeur nous accueille avec son calme habituel, sexagénaire, ancien
professeur de philosophie, grande silhouette longiligne, maillot et pantalon jogging. Son âge représente pour moi un élément de considération, sa souplesse n’a rien à envier à celle d’un plus
jeune. Le yoga conserve, le pratiquer apporte beaucoup de bienfaits, tant sur le plan physique que mental et le tout vous conduit à développer vos capacités de méditation au travers d’exercices
très codifiés alliant souplesse, endurance, contrôle de la respiration, relaxation. Se maintenir durablement dans une position donnée sans forcer, en se concentrant, respirant profondément et
lentement permet de libérer vos tensions, mieux oxygéner vos cellules et faire travailler vos muscles sans forcer. Tout le contraire, de ce qui se pratique dans la gymnastique occidentale. Le début
de séance est réservé à détendre les muscles, à faire des positions plus ou moins dynamiques, la fin étant réservée à une séance de respiration débouchant sur une quinzaine de minutes de
relaxation. . Peu de paroles s’échangent entre élèves, par contre le professeur nous enseigne à chaque fois, à la fin du cours quelques rudiments théoriques de yoga qui viennent enrichir nos
connaissances et nous permet de poser des questions.. Un peu de philosophie orientale ne nuit pas à notre savoir d’occidentales. Je sors du cours, très calme, sereine, prête à m’endormir dans de
bonnes conditions. Les soucis et le stress sont derrière moi.